Dopřejte si hřejivý čajový rituál a proměňte deštivý den v příležitost k odpočinku a vnitřnímu klidu.

Déšť bubnující na okna, šero venku a vůně čerstvě zalitého čaje. To je ideální chvíle pro zpomalení a vytvoření si vlastního čajového rituálu doma. Nemusíte mít speciální znalosti ani drahé vybavení – stačí trocha času, oblíbený čaj a touha dopřát si chvíli klidu.

Vytvořte si atmosféru
Zapalte svíčku, zabalte se do deky a nalaďte se na okamžik, který je jen pro vás. Deštivé dny přirozeně vybízejí ke ztišení, a proto je důležité udělat z prostoru kolem sebe příjemné a útulné místo.

Výběr čaje podle nálady
Zatímco zelený čaj povzbudí a rozjasní mysl, bylinné směsi s meduňkou či levandulí krásně zklidní. Černý čaj je skvělým společníkem, pokud toužíte po hlubokém zahřátí.

Rituál přípravy
Věnujte pozornost každému kroku – od ohřívání vody, přes pozorování, jak se lístky čaje rozvíjejí, až po první pomalý doušek. Soustřeďte se na vůni, chuť i teplo, které vám proudí tělem.

Okamžik přítomnosti
Čajový rituál není jen o pití čaje, ale o návratu k sobě. Můžete si k tomu pustit jemnou hudbu, číst knihu nebo jen sedět u okna a pozorovat déšť.

Co je thajská masáž?

Thajská masáž, známá také jako "jóga pro líné", kombinuje prvky akupresury, strečinku a vědomého dechu. Terapeut při ní využívá nejen ruce, ale i lokty, kolena a chodidla, aby stimuloval energetické dráhy (sen) v těle a obnovil jejich rovnováhu.