Masáže pro seniory: Přínosy a doporučení

S přibývajícím věkem si naše tělo zaslouží více péče – a jedním z nejpřirozenějších a nejúčinnějších způsobů, jak podpořit zdraví i psychickou pohodu, jsou masáže. Pravidelné masáže u seniorů přinášejí úlevu od bolesti kloubů a svalů, zlepšují krevní oběh, podporují imunitní systém a pomáhají při nespavosti či úzkostech

Masáže jsou také důležitým prostředkem proti osamělosti. Blízkost a lidský dotek zvyšují hladinu oxytocinu, hormonu štěstí, což má pozitivní dopad na duševní zdraví. Kromě klasické relaxační masáže doporučujeme šetrné techniky jako lymfatickou masáž, masáž rukou a nohou nebo jemnou aromaterapii.

Naši terapeuti mají zkušenosti s prací se seniory, respektují jejich individuální potřeby a zdravotní omezení. Díky tomu je každá masáž bezpečná, příjemná a maximálně prospěšná. Dopřejte sobě nebo svým blízkým dar péče – dotek, který léčí.

Tipy, jak podpořit detoxikaci i doma:

• Pijte dostatek čisté vody – ideálně teplou vodu s citronem.

• Zahrňte do jídelníčku zelené potraviny (např. špenát, brokolici, chlorellu).

• Pravidelně se hýbejte – i krátká procházka na čerstvém vzduchu má blahodárné účinky.

• Dopřejte si čas pro sebe – relaxace a kvalitní spánek jsou klíčem k obnově.