3 min.

Letní péče o tělo

V Thai Spa Lotus jsme si vědomi, jak důležité je v létě dbát na správný pitný režim a zároveň si dopřát kvalitní péči o tělo. Nabízíme širokou škálu masáží, které jsou přizpůsobeny letním potřebám našich klientů. Naši zkušení terapeuti využívají pouze kvalitní přírodní oleje a esenciální oleje, aby vám poskytli maximální osvěžení a regeneraci.

Důležitost Pitného Režimu v Letních Měsících

1. Hydratace jako Základ Zdraví 
V horkých letních dnech naše tělo ztrácí více tekutin prostřednictvím potu, což může vést k dehydrataci. Důsledná hydratace je nezbytná pro udržení optimálního fungování těla. Doporučuje se vypít minimálně 2-3 litry vody denně, přičemž je vhodné zvýšit příjem tekutin při zvýšené fyzické aktivitě nebo delším pobytu na slunci.

2. Pestrá Škála Nápojů 
Kromě čisté vody můžete svůj pitný režim obohatit o různé druhy neslazených bylinkových čajů, kokosovou vodu nebo domácí limonády s čerstvým ovocem a bylinkami. Vyhněte se sladkým nápojům a kofeinu, které mohou naopak přispět k dehydrataci.

3. Hydratační Potraviny 
Nejen nápoje, ale i některé potraviny mohou přispět k hydrataci těla. Ovoce a zelenina s vysokým obsahem vody, jako jsou melouny, okurky, jahody a rajčata, jsou skvělým doplňkem letního jídelníčku.

Masáže jako Nástroj Proti Letní Únavě

1. Chladivé Masáže 
V létě mohou být obzvláště osvěžující chladivé masáže, které využívají chladivé gely nebo oleje s obsahem mentolu či eukalyptu. Tyto masáže pomáhají snížit tělesnou teplotu, uvolnit svaly a přinést pocit osvěžení.

2. Aromaterapie 
Letní masáže mohou být obohaceny o aromaterapii s použitím esenciálních olejů jako je levandule, citronová tráva nebo máta. Tyto vůně nejenže osvěží, ale také přispějí k celkové relaxaci a zmírnění stresu.

3. Reflexní Masáže 
Reflexní masáže chodidel mohou být skvělým způsobem, jak ulevit unaveným nohám po dlouhém dni stráveném venku. Tlak na specifické body na chodidlech může stimulovat krevní oběh a přinést úlevu celému tělu.

Přijďte do Thai Spa Lotus a prožijte léto ve znamení harmonie a zdraví. Vaše tělo i mysl vám za to poděkují!