Péče o tělo neztrácí smysl s věkem – naopak. Ve vyšším věku, kdy tělo přirozeně tuhne a pohyblivost se zhoršuje, může být jemná masáž příjemnou a smysluplnou podporou. Vyžaduje ale citlivý, přizpůsobený přístup. Pojďme se podívat, jak masáž seniorům prospívá a na co je potřeba dbát.

Proč má masáž ve vyšším věku smysl

S přibývajícím věkem se tělo mění. Svaly a klouby tuhnou, pohyblivost se přirozeně omezuje, prokrvení se zhoršuje. K tomu se přidává, že mnoho seniorů je méně pohybově aktivních, což ztuhlost dál prohlubuje. Jemná masáž může s tímto pomoct:

• Podpora prokrvení – lepší cirkulace, kterou tělo ve vyšším věku ocení.

• Uvolnění ztuhlých svalů a podpora pocitu pohyblivosti.

• Příjemný dotek a péče – dotek je důležitý v každém věku a působí konejšivě.

• Celkové zklidnění a pohoda – chvíle péče, která dělá dobře tělu i náladě.

Klíč je v šetrném přístupu

Tady je zásadní rozdíl oproti běžné masáži. Masáž pro seniory musí být přizpůsobená – jemnější, ohleduplnější, s respektem ke stavu těla:

• Mírnější tlak – žádné intenzivní hloubkové zpracování.

• Opatrné protahování a mobilizace – s ohledem na kondici kloubů a pohyblivost.

• Pomalejší tempo a citlivost k reakcím těla.

• Ohled na křehčí pokožku a tkáně, které bývají ve vyšším věku citlivější.

Dobrý masér přizpůsobí masáž individuálnímu stavu – to je u seniorů obzvlášť důležité.

Bez konzultace to nejde

A teď nejdůležitější část. U seniorů je opatrnost a předchozí konzultace se zdravotním stavem naprosto zásadní. Ve vyšším věku je častější výskyt různých onemocnění a stavů, u kterých masáž nemusí být vhodná nebo vyžaduje zvláštní opatrnost – například problémy s oběhem, srdcem, kostmi, klouby, po operacích a řada dalších.

Proto platí dvojnásob: před masáží se poraďte s lékařem, zvlášť pokud senior trpí jakýmkoli onemocněním nebo užívá léky. Lékař posoudí, zda a jaká masáž je vhodná. A masérovi vždy sdělte veškeré zdravotní okolnosti.

Komunikace je základ

Během masáže je u seniorů obzvlášť důležitá komunikace. Cokoli je nepříjemné, jakýkoli diskomfort – to vše je potřeba říct ihned. Masáž má být příjemná a šetrná; při sebemenší pochybnosti se přizpůsobí nebo přeruší.

Péče, která dělá dobře

Přizpůsobená, šetrná masáž může být pro seniory příjemnou součástí péče o tělo i pohodu – chvílí, kdy se o ně někdo laskavě postará a která podpoří prokrvení, uvolnění a náladu. Klíčem je citlivý přístup a respekt ke zdravotnímu stavu.

V Thai Spa Lotus na Praze 4 přistupujeme ke každému klientovi individuálně a masáž přizpůsobíme jeho potřebám a kondici. Pokud zvažujete masáž pro seniora, doporučujeme nejdřív konzultaci s lékařem a poté nás kontaktujte – rádi domluvíme šetrnou péči na míru. Věk není překážka péče o sebe, jen vyžaduje trochu víc ohledu.